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Livre Audio — Les Bonus


Vos ressources et bonus - Méthode Express Katia Palladino

📌 VOS 4 FICHES IMPRIMABLES

1
Semaine 1 — Stabilisation
Menu 7 jours complet · Liste de courses · Les 5 règles d’or

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2
Semaine 2 — Continuer à perdre
Menu 7 jours · Féculents le midi, léger le soir · Liste de courses

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3
Vos règles d’or
Les 7 règles · Erreurs à éviter · Plan B repas express · L’art de manger

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4
Liste de courses — Programme 7 jours
Divisée en 2 listes · Jours 1–3 et Jours 4–7 · Zéro gaspillage

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Posez vos questions, partagez vos résultats, trouvez du soutien auprès des autres femmes qui suivent la Méthode Express. Katia y est présente.

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💡 Comment utiliser ces fiches

Imprimez la Fiche 3 — Règles d’or et collez-la sur votre frigo dès aujourd’hui. Lisez-la chaque matin pendant deux semaines. À force de la voir, vos décisions se prendront toutes seules.

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